Mit Achtsamkeit entspannter authentic leben, Workshop

authentic Workshop von 14-18 Uhr, 70€

Aktuelle Termine findest Du auf meiner Internetseite.

Wir werden uns an diversen Orten in Achtsamkeit üben:
- Achtsamer Spaziergang
- Achtsames Essen in Stille
- Achtsamkeits-Meditation
- Mit allen Sinnen Achtsamkeit wahrnehmen

Achtsamkeit (englisch mindfulness) ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Das Üben und Kultivieren von Achtsamkeit fördert unsere Fähigkeit, (wieder) selbstbestimmt zu leben.

.